心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。12月20日下午，蒋秀青老师带领同学们在天空书院浩瀚家文化体验室开展12月心理健康教育暨学期总结会。

临近期末，同学们的期末焦虑感又出现了，所以围绕焦虑情绪以及大学生心理健康方面进行本次心理健康教育，并带领同学们开展学期总结，感悟自己这学期的学习、生活。活动开始前，蒋老师让同学们分为4个小组以“数字炸弹”小游戏选出了4名同学作为本次学期总结分享者，谢红军分享了自己这学期参加的活动心得，从获奖中感受到被肯定的快乐；刘星驰述说了自己的学业压力；马玮提到了离开学生组织后的感悟和自己未来的思考；夏锦磊说到期末临近对学业考试的担忧……

听了同学们的分享，更加感受到大家或多或少表现出了不同程度的焦虑，结合此次心理健康教育主题，由4位分享者挑选一位搭档开展了一次PK游戏“你划我猜”，通过小游戏缓解大家日常紧张的情绪。

在游戏过程中有同学提到猜词里出现了很多情绪词汇，例如“深夜emo”“鸭梨大”“嚎啕大哭”……，从而引出本次心理健康内容，分别对大学生压力应对、学习心理、人际交往、恋爱与性、自我意识、危机干预等心理问题进行深入浅出的讲解，让大家学习到如何应对自身心理压力、就业压力、学习压力等等。同学们通过此次活动也得到很多启发与收获，期待大家在未来以健康的心理状态、正确的情绪认知、良好的压力释放方式度过美好的大学生活。

今天在活动进行时听到了许多同学关于学校生活以及学习的分享，也由此了解到了一些大家共同的烦恼，临近期末，期末考试即将到来，复习时间也比较紧张，会有点考试焦虑的感觉。在今天活动中，老师带领我们进行了几个小游戏，缓解我们的压力、焦虑。老师还讲述就业相关问题，让我们对自己的未来早做打算，笃定目标，勇敢前进。

——2022级工商管理类15班 夏锦磊

本学期我的收获很大，想起我大一的迷茫无措，没有规划，到了现在大二阶段，我已经能够逐渐合理地规划时间，明白自己当下需要做什么，应该怎么去做。这个学期我参加了全国大学生户外运动挑战赛，重庆市第二届应急技能救护赛，忠县马拉松等等，我还成为了一位红十字会志愿者，这让我在医疗救护、语音表达、压力承受能力上不断提升。很荣幸在大学里面遇见一些很好的朋友和老师，希望把我学到的东西分享给大家，互促成长，为自己想做的事而不断努力。

——2022级工商管理类15班 谢红军

文：蒋秀青

图：廖雪莲 刘红军

（淬炼商学院供稿）